Контроль виконання завдань з предмету Фізична культура - в класах 9-А, 9-В, 11-Д. Зразок відеозвіту.
Чому потрібно бігати? 1. Б іг вбиває стрес . Складні хімічні процеси відсувають психологічні переживання на другий план. Його навіть називають ,, природним транквілізатором ’’ . 2. Під час помірного фізичного навантаження в кров викидається особливий гормон Ендорфін. Цей гормон називають ,,гормоном щастя’’. Коли концентрація цього гормону зростає людина відчуває легку ейфорію. Депресія зникає. 3. Підвищується розумова активність під час пробіжки, часто само по собі приходить розв ’ язок якоїсь проблеми або завдання. 4. Біг - чудове тренування серцевого м ’ язу . Треноване серце за один цикл проганяє набагато більший об ’ єм крові ніж не треноване. Збільшується кровотік, збільшується кисневий обмін. До всіх тканин і органів надходить більше крові збагаченої киснем і живильними речовинами. 5. Дослідження вчених показують, що відбуваються часткова регенерація тканини печінки, відчутний позитивний вплив на нирки під час бігу, з них знімається навантаження , що приводить до к
Коментарі
Дописати коментар